allontanare stress

Massaggio rilassante, 3 importanti benefici

Chi non sogna un bel massaggio rilassante? Tanti sono i benefici di questa “coccola” sia a livello mentale che fisico. Di massaggi rilassanti ce ne sono molti e di varietà diverse ma tutti hanno lo stesso comune denominatore: quello appunto di allontanare lo stress e farci sentire meglio.

Studio e stress, 3 consigli per “sopravvivere”

I periodi di stress e lo studio si “conciliano” molto bene, soprattutto nella parte finale dell’anno quando c’è da tirare le somme e tutto sembra farsi in salita. Ecco 3 consigli utili da mettere in pratica per sopravvivere alle fatiche della scuola prima di godersi poi l’estate!

colorare contro stress

Tenere lontano lo stress in 3 mosse

colorare contro stress

Tenere lontano lo stress in 3 mosse? Certo che si può! D’altronde oggi, con i ritmi sempre più frenetici che siamo costrette a sopportare, ansia e tensione sono le nostre compagne di viaggio. Ma come fare a sopravvivere nella giungla? Mettendo in pratica piccoli consigli che ci aiutano a vivere la giornata più serene.

mal di testa

Addio stress, i suoni della natura sono più efficaci di Mozart

mal di testa

Addio stress grazie ai suoni della Natura che secondo una recente ricerca condotta in Florida sarebbero molto più rilassanti di una melodia di Mozart. Gli effetti benefici di un contatto con il verde sono riconosciuti ormai da tempo ma lo studio condotto su una quarantina di volontari ha messo in evidenza, se mai ce ne fosse stato bisogno, che riconciliarsi con il mondo circostante sia davvero un toccasana per combattere ansia e tensioni accumulate.

donna che corre

3 benefici della corsa

donna che corre

Se volete mantenervi in forma e in salute potete affidarvi alla corsa, una alternativa economica e molto efficace per fare movimento ma senza spendere troppi soldi visto che poche sono le cose che servono per approcciarsi a questa attività. Ecco i 3 benefici della corsa sulla salute.