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In forma dopo i 45 anni con il corso di fitness Giovani Sempre

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Se avere superato i 40 anni e avete il terrore di vedere il vostro corpo decadere, niente panico! Secondo quando affermato da Steve Marini, uno dei principali VIP personal trainer italiani, esiste una ginnastica specifica che consentirebbe a tutte le donne di restare in perfetta linea anche dopo i 45 anni. Il corso di fitness appostitamente studiato per le Over 45 si chiama Giovani Sempre ed è il primo programma di fitness completo esistente in Italia dedicato alle donne che non sono più delle ragazzine ma che cin tengono a restare in forma.

La tecnologia 3D fa male ai bambini, sarà vero?

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Le tecnologie audiovisive stereoscopiche in 3D sono molto apprezzate e da 10 anni a questa parte hanno fatto il boom. Il cinema propone in continuazione pellicole in 2D e in 3D ma soprattutto cresce il numero di televisori, computer e console di gioco dotati di questa tecnologia.

Come curare l’acero giapponese bonsai

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Avete mai pensato di mettere sul vostro balcone un piccolo acero giapponese bonsai? E’ un albero facilmente riconoscibile, grazie al caratteristico colore bordeaux delle sue foglie. Nonostante l’aspetto delicato, tuttavia, è una pianta piuttosto resistente anche ai climi freddi, l’ideale da sistemare all’aperto quando le temperature iniziano ad abbassarsi.

Un bonsai di acero giapponese può essere anche molto avanti negli anni proprio per questo motivo. Un piccolo bonsai, tuttavia, all’acquisto, può avere tre o quattro anni. I bonsai si trovano nei garden center oppure online in negozi specializzati. Procurarvene uno non sarà certo difficile.

Le foglie dell’acero cadono in autunno e lasciano il posto a gemme di colore rosso scuro. La pianta può stare sempre all’aperto anche in inverno, ha solo bisogno di molta luce e riesce a sopravvive con mezzo bicchiere di acqua alla settimana. Può essere consigliabile, tuttavia, eseguire una piccola pacciamatura per proteggere le radici dal gelo.

Per poter curare al meglio il vostro piccolo bonsai, assicuratevi inoltre di avere gli strumenti giusti, come ad esempio un piccolo innaffiatoio dal beccuccio lungo e sottile, che vi permetterà di dosare al meglio le quantità di acqua, e le classiche piccole forbici da potatura. Queste ultime devono avere una impugnatura ergonomica e delle lame piccole ma appuntite.

Per conservare il bonsai vi servirà poi anche un vaso contenitore adatto allo scopo. Sono molto buoni quelli realizzati in argilla, di forma rettangolare, smaltati o al naturale. La presenza di piedini evita il contatto diretto del vaso con la superficie di appoggio, migliorando l’isolamento. Se volete potete anche aggiungere un sottovaso da riempire di ghiaietto.

 

 

Photo Credits | Bernd Schmidt / Shutterstock.com

Come arredare la camera da letto con poca spesa

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Siete a corto di soldi e di idee per arredare la vostra camera da letto? Niente paura! Ci sono delle soluzioni utili che potranno fare al caso vostro e farvi arredare la stanza nel migliore dei modi, cioè proprio come voi preferite, spendendo pochissimo. Ecco una serie di consigli da replicare nelle vostre case, aggiungendo se possibile anche un tocco originale.

Idee low cost per arredare la camera da letto

  • Avete sempre avuto il desiderio di una cabina armadio in camera da letto? E’ certo che potete avere un guardaroba tutto vostro. Grazie ad un paravento ritagliate un angolo della stanza e arredatelo con mensole, scatole e appendiabiti. Sarà il vostro angolo fashion.
  • Le lampade di carta, anche quelle realizzate in proprio, sono ottime per arredare con la luce. Sistemate diversi punti luce nella vostra stanza, affinché l’atmosfera sia sempre rilassata.
  • Avete mai pensato al piano da appoggio a ponte sul letto? Può diventare una piccola scrivania o anche un ottimo piano da colazione…a letto.
  • Due elementi vintage di sicuro effetto che non potranno mancare all’interno della vostra camera da letto sono l’attaccapanni e il cassettone. Recuperateli e rimetteteli a nuovo o costruiteli con le vostre mani, creando un angolo naif.
  • Se amate la lettura nella vostra camera da letto dovete assolutamente creare anche un angolo per leggere. Fate in modo che sia comodo e illuminato dalla luce naturale. In alternativa scegliete dei punti luce di vostro gradimento per illuminarlo.
  • In camera da letto non può mancare anche un angolo dedicato al relax. Riutilizzate una vecchia poltrona e decorate la parete con degli stencil.

 

Photo Credits | MarishaSha / Shutterstock.com

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Infezioni urinarie, i 4 sintomi più comuni

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Le infezioni urinarie colpiscono noi donne spesso e volentieri e le cause possono essere le più disparate. Tuttavia i sintomi sono piuttosto riconoscibili e allora, in presenza di uno o più di questi, il consiglio è quello di correre subito ai ripari per curare questo tipo di infezione con i tempi e i modi giusti, prima che peggiori e ci crei più di un disagio. Quali sono i 4 sintomi più comuni delle infezioni urinarie?

Guida semiseria alle foto dei bambini

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Quando hai un bambino la tentazione di immortalarlo in ogni istante è estrema. Vogliamo riprenderlo dal primo vagito fino ai primi passi e poi anche oltre. È una voglia normale che si traduce spesso in una pratica documentaristica stressante. Sarebbe meglio concentrarsi sui singoli scatti e farli con tutti i crismi. Ecco 5 punti fermi della nostra guida semiseria alle foto dei bambini. 

Natale 2014, 10 idee regalo a meno di 50 euro

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Natale sembra ancora lontano, ma in realtà mancano poco più di 40 giorni all’evento e già ci si organizza organizzando cene, piazzando addobbi e soprattutto pensando ai primi regali. Oggi vi proponiamo una selezione di regali assolutamente alla moda, accessibili a tutti perché in vendita ad un prezzo inferiore ai 50 euro.

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Le 5 proprietà benefiche delle castagne

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E’ tempo di castagne e forse molte di voi non sanno che questi frutti sono un valido alleato per la salute. Generalmente si tende a pensare che le castagne siano molto caloriche e che infiammino: per alcuni versi è così ma se consumate nelle giuste dosi, invece, fanno bene. Vediamo quali sono le 5 proprietà delle castagne.