Stare da soli per combattere lo stress

mal di testa

Stare da soli per combattere lo stress in modo efficace e allentare ansie e tensioni: è quanto emerge da uno studio dell’Università newyorchese di Rochester pubblicato sul Personality and Social Psychology Bulletin.

Basterebbe un solo quarto d’ora al giorno passato in assoluta solitudine per liberarsi dalle tensioni di giornata. L’isolamento da tutto e da tutti consentirebbe di riguadagnare il sorriso per affrontare ogni giornata con slancio. Insomma il detto “Meglio soli che male accompagnati” acquisisce anche maggiore significato. Cercate dunque di ritagliarvi dello spazio da passare in solutidine per mantenervi in equilibrio dal punto di vista psicologico.

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