Articoli di Ma.Ma.

Fitness

Trx, come tonificare i muscoli con il fitness in sospensione

| 8 Giugno 2014

Dagli Stati Uniti è arrivato il Trx o fitness in sospensione, adattissimo per coloro che vogliono tonificare la muscolatura in vista della prova costume 2014. Basta una fascia elastica da appendere alla parete o al soffitto e il gioco è fatto: corpo tonico e in forma già dopo le prime settimane.

Salute

Mancanza di ferro, quali sono i 5 sintomi più frequenti

| 6 Giugno 2014

Formicolio a gambe e braccia, pressione bassa, ma anche capogiri, disturbi del sonno e unghie fragili sono tra i sintomi più frequenti nelle donne che hanno valori bassi di ferro nel sangue. Bisogna correre ai ripari, con una alimentazione ricca di questo minerale o con integratori specifici.

Fitness

Ginnastica facciale, tutti gli esercizi più efficaci per un viso giovane

| 6 Giugno 2014

La ginnastica facciale è importantissima per mantenere un viso tonico e sodo nel tempo. Pochi esercizi, eseguiti ogni giorno con regolarità, assicurano zigomi alti e corposi, fronte liscia e labbra piene.

Psicologia

Attrazione fisica, la donna sa nasconderla molto più dell’uomo

| 5 Giugno 2014

Secondo un recente studio condotto da alcuni ricercatori dell’Università dell’Indiana, negli Stati Uniti, le donne sarebbero molto più brave a nascondere l’attrazione fisica rispetto agli uomini. Ma è davvero così?

Diete e Alimentazione

Centrifugati dimagranti, le 3 ricette più efficaci per perdere peso

| 4 Giugno 2014

Avete mai pensato di ricorrere ai centrifugati dimagranti fatti con frutta e verdura di stagione per perdere peso in vista della prova costume dell’estate 2014? Sono una delle strade percorribili per ritrovare presto la linea senza faticare!

Salute

Acqua calda al mattino a digiuno, ecco perché fa bene

| 4 Giugno 2014

Un bel bicchiere di acqua calda al mattino, preferibilmente a digiuno, fa benissimo alla salute: regolarizza l’intestino, facilita la digestione e migliora la circolazione del sangue.

Salute

Candida, quali sono i sintomi che devono fare scattare l’allarme

| 3 Giugno 2014

Prutito, perdite e bruciore sono sintomi inequivocabili che devono subito farvi pensare alla candida ovvero a quella infezione di origine batterica che colpisce il 70% delle donne almeno una volta nella vita.

Fitness

I 3 errori più comuni che le donne commettono in palestra

| 2 Giugno 2014

Troppa attività aerobica, poca tonificazione e uso di pesi inappropriati: sono questi gli errori più comuni commessi in palestra dalle donne.