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Depressione, donne e disoccupati le categorie più colpite

Donne e disoccupati: sono queste le categorie più colpite dalla depressione, disturbo purtroppo sempre in crescita in una società in cui si va sempre più di corsa. Sono oltre 2,8 milioni gli italiani che soffrono di depressione, circa il 5,4% della popolazione contro una media europea del 7,1% stando ai dati ufficiali Istat. La depressione colpisce di più le donne (9,1% contro il 4,8% degli uomini) e chi non lavora. Dichiara disturbi depressivi e ansia, tra i 35 e i 64 anni, l’8,9% dei disoccupati e il 10,8% degli inattivi, rispetto al 3,5% degli occupati.

Depressione? Si combatte con la dieta mediterranea

La depressione si può combattere con la dieta mediterranea che sarebbe in grado di regolare l’umore. Ad affermare che questo tipo di regime alimentare sia benefico contro la depressione è il Centro per il Cibo e l’Umore della Deakin University in Australia.

benefici vitamina D

Vitamina D, 5 effetti benefici sulla salute

benefici vitamina D

Si sente sempre parlare di Vitamina C e dei suoi tanti poteri ma anche la D è particolarmente importante e, a differenza dell’altra, si trova meno facilmente nei cibi. Ecco perché per esempio in estate è consigliabile fare una buona scorta di Vitamina D semplicemente esponendosi al sole: conoscete i gli effetti benefici di questa sostanza per la salute? Ve li elenchiamo noi!

5 motivi per affrontare l’autunno senza deprimersi

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Amiche facciamocene una ragione, ottobre è arrivato e l’estate ci ha detto addio. Ma come affrontare l’autunno senza deprimersi? Ecco 5 motivi per trovare slancio e positività in vista di una stagione, quella che è alle porte, che generalmente mette sempre un po’ di malinconia e tanta tristezza addosso.

3 trucchi per combattere la depressione da ora solare

ora solare

E’ tornata l‘ora solare e non tutti passeranno indenni da questo piccolo cambiamento che ha portato un’ora indietro gli orologi nella notte tra sabato 25 e domenica 26 ottobre. Il ritorno all’ora solare porta con sé una sorta di depressione che, in alcuni soggetti, si accentua in modo abbastanza pesante portandosi dietro cattivo umore, fatica e bisogno di dormire all’infinito.

10 consigli per evitare la depressione

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La depressione è una patologia purtroppo molto più comune di quanto si potrebbe pensare: e allora capita che, molto spesso, coloro che ne soffrono si rinchiudono in se stessi perdendo tutto quello che di bello la vita può offrire. Ma questo mostro si può sconfiggere anche attraverso una impostazione mentale ben delineata. Quali sono i 10 consigli per evitare la depressione?

I 5 sintomi della depressione meno conosciuti

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La depressione è una malattia molto delicata che va curata fin da subito perché tempi troppo dilatati nell’intervenire potrebbero portare a problemi ancora più grandi. I sintomi della depressione vanno dall’ansia alla tristezza perenne a quel senso di spossatezza e di vuoto che accompagna ogni giornata. Ma ci sono alcuni sintomi che sono molto meno riconducibili a questa tipologia di disturbo e che invece dovrebbero comunque mettere in pre allarme. Vediamo quali sono i 5 sintomi della depressione meno conosciuti.