Luteina, cos’è e a cosa serve

Avete mai sentito parlare della luteina? Si tratta di una sostanza che da tempo viene associata alla salute del cervello. Per mantenerlo giovane e brillante, insomma, bisognerebbe consumarne in grandi quantità. La luteina è un carotenoide appartenente al gruppo delle xantofille, pigmenti naturali liposolubili che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo e che, pertanto, devono essere introdotti con la dieta.

E’ contenuta nelle verdure a foglia verde in particolar modo, ma anche in uova e avocado. Insomma non è difficile da assumere con una dieta alimentare che sia ricca di questi cibi. E grazie alle sue proprietà benefiche, la luteina sarebbe in grado di proteggere la salute del cervello, tenendo a debita distanza tutte quelle malattie legate al declino tipico dell’avanzare dell’età.

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