Le proprietà benefiche dei ceci

Le proprietà benefiche dei ceci sono davvero tantissime, ecco perché bisognerebbe portare in tavola questi legumi almeno un paio di volte a settimana, per garantire all’organismo tutte le sostanze di cui ha bisogno per mantenersi in forma.

I ceci sono molto energetici, quindi perfetti per chi fa tanto sport o comunque svolge un lavoro pesante e ha bisogno di tanta “benzina”. Contengono poi buone dosi di proteine vegetali e fibre e sono particolarmente indicati per chi soffre di stitichezza: facilitano infatti il transito intestinale.

Vellutata di ceci, gustosa e facile da preparare

Inoltre, i ceci sono un valido alleato contro il colesterolo alto che è un fattore pericoloso per il cuore. Insomma i ceci sono decisamente benefici, cercate di mangiarli almeno un paio di volte a settimana per sfruttare i tanti vantaggi.

Photo | Pixabay

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