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Allenamento in casa ai tempi del Coronavirus

Con il problema alquanto serio del Coronavirus che sta coinvolgendo l’Italia, purtroppo sono state attuate diverse restrizioni per i cittadini e per gli sportivi non sarà possibile allenarsi in palestra.

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Fitness in crociera, la nuova proposta per il Mediterraneo!

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Se siete amanti del fitness, c’è chi ha pensato a voi anche in vacanza! La Blue World Voyages ha annunciato il lancio sul mercato di una nuova crociera per gli amanti della palestra che consentirà dunque di allenarsi anche a bordo della nave che vi porterà in giro per i più bei posti del Mediterraneo.

donna che cammina

Mente più lucida camminando o correndo!

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Mente più lucida camminando o correndo! E’ uno studio a rivare i benefici dell’attività aerobica per ossigenare il cervello e mantenerlo in forma. La ricerca della Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons ha preso come riferimento 132 adulti tra i 20 ed i 67 anni ai quali è stato chiesto di praticare lavoro aerobico e classici esercizi di ginnastica.

Zumba

Tendenze fitness 2018-2019: ecco il rebounding

Zumba

Siete appassionate di fitness? E allora puntate sul rebounding, un tipo di allenamento intensivo che porta con sé numerosi benefici. Questo tipo di esercizio punta tutto su un tappeto elastico, strumento utile per una serie di movimenti che sono in grado di tonificare il corpo e rafforzare i muscoli, compresi quelli addominali.

donna con pancia piatta

Tendenze fitness, macchine addio, l’allenamento diventa intensivo

donna con pancia piatta

Le ultime tendenze del fitness, anche per l’anno che tra poco comincerà, ci parlano di una serie di nuovi e interessanti corsi che approderanno nelle palestre più all’avanguardia. Si salutano dunque le macchine, quelle che per anni ci hanno aiutato a modellare il corpo, e si lascia spazio all’allenamento intensivo che aumenta la resistenza e tonifica.

Acqua fitness per bruciare i grassi

Tra gli sport brucia grassi, quelli che si svolgono in piscina occupano il primo posto. Occhi puntati dunque sull’acqua fitness che riserva molte soddisfazioni a chi mira a perdere peso.

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Sport, Italia tra i paesi più sedentari

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Italiani pigri e sedentari: a rivelarlo è lo studio compiuto a livello globale e pubblicato sulla rivista inglese The Lancet Global Health, che ha visto coinvolte ben 1,9 milioni di persone provenienti da 168 Paesi. Nel nostro paese il 41,4% degli adulti che non fa abbastanza moto, con conseguenze negative sulla salute.