castagne

Le 5 proprietà benefiche delle castagne

castagne

E’ tempo di castagne e forse molte di voi non sanno che questi frutti sono un valido alleato per la salute. Generalmente si tende a pensare che le castagne siano molto caloriche e che infiammino: per alcuni versi è così ma se consumate nelle giuste dosi, invece, fanno bene. Vediamo quali sono le 5 proprietà delle castagne.

I 5 cibi contro il raffreddore

mandorle

Il raffreddore può essere combattuto anche con una alimentazione mirata a rafforzare le difese immunitarie: per cui, soprattutto adesso che siamo sul cambio di stagione e che il grande freddo non è ancora arrivato, spazio a tutti quei cibi che combattono l’arrivo del raffreddore. Quali sono?

mousse di yogurt

Dolci poco calorici per non ingrassare, la mousse di yogurt ai frutti di bosco

mousse di yogurt

Siete alla ricerca di dolci poco calorici per non ingrassare? Se siete perennemente in lotta con la bilancia, ma non riuscite proprio a fare a meno di un dessert ogni tanto, ecco la ricetta per una mousse di yogurt ai frutti di bosco gustosa e poco calorica, ideale per essere consumata come spuntino di metà pomeriggio oppure alla sera dopo una cena light.

settimana bianca

In settimana bianca senza ingrassare, si può!

settimana bianca

Ammettiamolo: la settimana bianca è un po’ uno spauracchio per tutte le donne che già sanno che in una settimana prenderanno almeno un paio di chili. Perché se è vero che a sciare si consumano molte calorie, è altrettanto vero che come arriviamo in montagna non facciamo in tempo a prendere possesso della situazione e già il nostro stomaco si è aperto in maniera spropositata.

infuso agrumi

Infuso agli agrumi contro i malanni di stagione

infuso agrumi

L’infuso agli agrumi è un valido rimedio naturale da tenere in considerazione contro i malanni di stagione tipici dell’autunno e dell’inverno: per combattere in modo efficace mal di gola, raffreddore e tosse, non occorre dunque imbottirsi di medicinali ma basta bersi una bella tazza calda di infuso agli agrumi. Vediamo perché.

stress

Le 5 bevande antistress più efficaci

stress

Lo stress si può combattere con l’alimentazione e con alcune bevande che risultano essere molto efficaci per allentare la tensione e tenere a debita distanza lo stress nervoso. Vediamo quali sono le 5 più efficaci per centrare l’obiettivo.

Gli alimenti che aumentano la concentrazione

concentrazione

State attraversando un periodo difficile nel quale proprio vi manca la concentrazione? Niente panico, è una cosa che può succedere soprattutto nel periodo del cambio di stagione, come quello che ci apprestiamo a vivere adesso insomma. Ma la concentrazione che va e viene può essere aumentata attraverso una alimentazione mirata. Quali sono gli alimenti che la aumentano?