Diete e Alimentazione

I 10 cibi migliori per stare in salute

Alimentazione e salute sono due variabili strettamente collegate anche se molto spesso noi tendiamo a dimenticarlo. Quali sono i 10 cibi migliori per stare in salute? Vediamoli dopo il salto e cerchiamo di inserirli nella nostra dieta quotidiana.

pomodori

tisana ginepro digestione

Cattiva digestione, come combatterla con la tisana al ginepro

Soffrite di cattiva digestione e ogni volta che mettete qualcosa nello stomaco il senso di nausea e di pesantezza vi assale? Potreste cominciare a considerare l’idea di bere la tisana al ginepro che, grazie alle sue proprietà, risulta essere molto efficace per curare i problemi di digestione e rendervi tutto più facile.

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Cocktail di sedano per disintossicarsi

cocktail-sedano

Le feste di Natale si avvicinano e volete arrivarrci in forma per concedervi poi qualche stravizio a tavola? Vi consigliamo un cocktail di sedano, facile da preparare ed economico, che disintossicherà il vostro organismo e vi farà arrivare prontissime all’appuntamento con il 25 dicembre!

10 errori da evitare a colazione

Ormai lo abbiamo imparato: la colazione è in assoluto il pasto più importante della giornata. Ma ci sono alcuni errori che vengono spesso commessi e che non aiutano ad affrontarela nel migliore dei modi. Quali sono i 10 errori da evitare a colazione e che impedirebbero di cominciare la giornata con il piede giusto?

colazione

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5 consigli per arrivare al Natale in perfetta linea

Conoscete qualcuna che riesce a passare indenne dalle feste di Natale, che si portano sempre dietro cene belle caloriche e aperitivi come se piovesse? Generalmente, anche quelle più attente alla linea, mettono su sempre un paio di chili nelle settimane decembrine. Ma come arrivare in perfetta linea al Natale 2014? Bastano 5 regole da seguire e il gioco è fatto.

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I 10 cibi più indicati contro l’acne

donna con acne

L’acne colpisce indistamente uomini e donne e molto spesso è difficile da combattere. L’alimentazione, però, può svolgere un ruolo essenziale nella guerra a quegli antiestetici brufoletti che ogni tanto fanno capolino sulla pelle del nostro viso. E allora vediamo quali sono i 10 cibi più indicati per combattere l’acne.

10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta

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Chi di voi non ha mai seguito una dieta ferrea in vita sua? C’è poco da fare: le fortunate, quelle che grazie all’ormai noto metabolismo veloce sono in perfetta linea mangiando di tutto e di più, sono ormai una netta minoranza. Per le comuni mortali la dieta è una costante della vita, solo che va seguita senza commettere i classici errori banali che ne compromettono i risultati. Allora vediamo quali sono i 10 errori più comuni da evitare quando si è a dieta.

dieta GIFT

I benefici delle fibre alimentari

fibra alimentare

I benefici delle fibre alimentari sono tantissimi ed ecco perché alcuni tipi di alimenti, quelli che appunto contengono fibre, non dovrebbero mai mancare nell’ambito di un regime alimentare corretto. Ma quali sono nel dettaglio le proprietà benefiche di tutti gli alimenti ricchi di fibre?

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